即時通視訊女郎帳號www.38kky.com

工商時報【呂清郎╱台北報導】6月以來新台幣對美元反轉走揚，與5月底相比的漲幅已高達5角，匯銀主管指出，新台幣至24日已連續四個交易日走升，24日收在31.11元的近一個半月新高，總成交易17.15億美元，後續靜待月底的習川會結果，若傳出好消息，激勵外資加大匯入，則新台幣升破31元大關的機率高。根據國際清算銀行（BIS）最新公布的5月實質有效匯率指數（REER），新台幣REER下滑至104.05，韓元REER大幅走低至107.26，差距減至3.21、創69個月以來最小差距，但新台幣REER仍連續71個月低於韓元REER，代表台灣出口價格競爭力續勝南韓。5月國際美元走強，新台幣重挫2.24％，為第二弱亞幣，貶幅僅次於人民幣的2.4％，反觀韓元同期間下跌1.91％。但根據BIS的5月REER統計，新台幣REER僅下滑0.29，韓元卻是大減2.87，一來一往，使得差距來到2013年9月以來的最小紀錄。BIS統計的REER，為估算一國貨幣對一籃子外國貨幣的匯率變動指數，指數上揚或下滑，除本身升貶影響，還連動所對應的一籃子貨幣漲跌，以及物價變動因素。當REER愈低，代表出口價格競爭力愈佳，REER升高對出口占DGP（國內生產毛額）比重愈高的國家愈不利。再看排除物價影響的5月NEER（名目有效匯率指數），新台幣小幅下滑0.3至113.27，韓元減小2.99至111.73，新台幣NEER逆轉高於韓元NEER達1.5，為暌違19個月以來首度逆轉。匯銀主管認為，5月中美貿易戰重新引爆，國際美元衝高，主要非美貨幣大多走貶，但6月以來因習川會有譜，亞幣出現一波勁揚，新台幣昨天盤中也一度挑戰31.1元。

【早安健康／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）】減重的超級食物 你要的是快樂、強壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就是體重過重。 我就直說吧，這確是一本談減重的書，但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重，使你有好看的外表，而是要讓食物在你的體內修復身體，只要做到這點，你的體重就會正常，進而擁有活動自如的身體。 減輕體重，也減輕動脈和關節的負擔 畢竟健康的體重具骨牌效果，能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後，動脈、關節的負擔，也跟著減少，降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕，你就有健康的未來。 在接下來的過程中，每一階段都有 5 大超級食物幫助你，請繼續往下讀，找到它們發揮助力的方式。 F（有益的脂肪）：omega-3 已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》（International Journal of Obesity）所刊登的一篇論文，利用減少攝取熱量節食的人，如果每週吃 3 天鮭魚（富含omega-3），減少的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 I（理想的蛋白質）：精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組織的基礎。此外，理想的蛋白質也能幫助減重，根據紐約大學的一份研究，吃足蛋白質建議攝取量的人，體脂肪超量的程度較低。另外，對身體來說，身體消化蛋白質的效率較差，意思就是消化蛋白質需要消耗一些熱量，換句話說，蛋白質所產生的熱量是打折扣的—身體實際吸收的熱量，少於蛋白質所含的熱量。 X（額外的水果蔬菜）：纖維讓你維持飽足，就不會吃太多，水果蔬菜的纖維都很多。早餐攝取大量蔬果，可以讓你整天活力旺盛。最近有 3 項研究證明，減重時素食者比葷食者減掉更多重量。（這不代表吃肉是壞事，只是素食者本來就會多吃蔬菜。） E（提供能量的碳水化合物）：吃複合碳水化合物比較不容易餓，最近有一項研究顯示，受試者吃 6 週全穀物含量豐富的餐點後，比吃精緻穀物飲食的人，每天多燃燒 92 卡熱量。 S（特殊場合才吃糖）：吃太多甜食，你的血糖和飢餓程度都會飆升，但策略性攝取甜食，反而有益身體。義大利有一項研究發現，吃一週黑巧克力（可可含量 70％），腰圍就會縮小。為什麼？因為可可含量較高的黑巧克力可以抗發炎，還會提振胰島素敏感性，這兩者都會影響身體儲存脂肪的方式。 你要這樣想，你並不是為了減幾公斤，而遵守嚴格計畫。你是藉著攝取 5 大超級食物，同時採取一些聰明的策略，改變自己的飲食習慣，順便減輕體重，進而改善身體健康。這種方式不但讓你減輕體重，驗血報告也會看出改善，而你也會感到很健康。 五十幾歲，體重 204 公斤！光是改吃超級食物和減重，男子就降低了心臟病發作的風險！下一頁看他怎麼做到的 自己控制盤中刀叉，才不會被動手術刀 有一個病人，讓我了解飲食與健康之間的關聯。某個男子入院的時候胸部疼痛，動脈嚴重堵塞，我們認定他需要接受心臟繞道手術。這人五十幾歲，體重約 204 公斤，需要盡快開刀保命。 問題是，他實在太重，手術臺都承受不了。醫院無能為力，我們心裡很不好受。這個男子只剩一個選擇，減重上手術臺，我們才能幫他開刀。 當一個人只剩一個機會時，就會孤注一擲，這個人也一樣。他開始奮力節食，真的以蔬菜、瘦肉、橄欖油為主食（看起來是不是和我的 5 大超級食物很像），6 個月內瘦 45.4 公斤，效果非常可觀。他的動機很強烈，因為他不想死，那就只能減重。此時減至 159 公斤的他，可以上手術臺開刀了。 讀者大概會猜想，於是這個男子就到醫院來，我們替他開刀，然後他就帶著健康的心臟過著幸福快樂的生活了。 但故事的結局不是這樣。 真正的情節是：他到醫院填手術文件，我問他目前的症狀。男子說：「呃，症狀好像消失了。」他走路時不再氣喘吁吁，胸痛的症狀也沒了。我們幫他做徹底的檢查，發現不但與心臟病有關的症狀都減輕了，而且血管堵塞大幅清除，根本不必動手術。 真令人吃驚。 光是改吃超級食物和減重，男子就降低了心臟病發作的風險，消除其他許多問題。這是因為多餘脂肪會觸發洪流似的化學反應，造成身體系統諸多亂象。所以如果你需要或想要減輕體重，都請將此刻視為你的起點。只要改變飲食習慣，你就會朝體型變瘦、身體變強的方向前進。 本文摘自《修復身體的超級食物：全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼可以不藥而癒，修復失衡的身體。》／梅默特．奧茲（心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授）／大是文化 … 延伸閱讀：

社會中心／台中報導台中知名酒店金錢豹一名小姐花花（化名），她與酒店經紀人簡姓男子是多年好友，不料對方竟對她伸出狼爪！3年前的某一天，兩人相約討論開店的事宜，花花喝了幾杯混酒不勝酒力，整個人昏昏沉沉的，最後失去意識，再次醒來已是全身赤裸躺在簡男身邊。看到彼此都沒有穿衣服，花花當場嚇壞，連忙問「發生什麼事？」沒想到簡男竟瞎扯花花是「尿床」才沒穿衣服。事後花花決定提告，一審簡男遭判3年2個月，簡男連忙向花花和解，最後二審改判2年，得緩刑5年。▲花花酒醉醒來發現自己竟全身赤裸躺在多年好友身邊，瞬間嚇醒。（示意圖，非當事人／資料照）根據判決書指出，曾在台中金錢豹酒店和制服店自然風采俱樂部上班的女子花花（化名），與擔任酒店經紀人的簡姓男子認識7、8年，兩人是多年好友，但沒想到簡男竟在一次聚會後趁花花酒醉不醒人事性侵得逞。據悉，2016年8月20日凌晨時，簡男邀約花花和幾名朋友到酒吧喝酒，花花想到在台北的男友剛好打算要開店，於是就跟著去聚會並順便討教，不料喝了啤酒又喝了威士忌的花花最後不勝酒力醉倒，最後由簡男帶回家。沒想到簡男看到花花罪得不省人事竟起了色性，趁機脫光她的衣物並性侵得逞。當日午後花花醒來發現自己全身赤裸和簡男躺在同一張床上，且簡男還親密地摟著她的腰、抱著她，花花當場驚醒，嚇得逼問對方「發生什麼事？」簡男面對花花的質問竟瞎扯說，「是妳尿床」，直指是花花自己因為尿急才會脫光所有衣物，辯稱完全沒對對方做什麼事，但花花不相信，事後憤而報警並對簡男提告。起初簡男不肯認罪，仍謊稱是花花尿床等，直到上了法院他才改口認了彼此有發生關係，但直指雙方是你情我願的。但證據會說話，種種證據顯示花花當時根本已醉到無意識，因此一審台中地院法官不採信簡男的辯詞，最後依乘機性交罪判刑3年2月。事後簡男上訴，為減輕自己的刑責，他積極賠償花花取得和解，同時改變態度，坦承自己所有的犯行。最後台中高分院認為雙方已和解，加上簡男無前科，因此撤銷原判決改判簡男2年徒刑，得緩刑5年，但條件是提供120小時的義務勞務、參加法治教育5場，且緩刑期間付保護管束。x 尊重身體自主權！請撥打113、110x 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導在火車站吵架…女怒跳軌撿石丟月台男 目擊者看傻：吃壞了女童疑被虐命危 鄉民包圍保母家…直播主道歉：我8＋9孫疑被虐命危…阿公憶接生那刻抱她 不捨拔管：明天生日欸彰化傳狼師性侵小六女童 檢方一查…手機竟藏妻女私處照

華視《最佳利益》本週日（23日）晚間9點半首播第8集，檢察官趙立廷（溫昇豪飾演）正式登場，劇中他從海外歸國，聽聞妻子方箏律師（天心飾演）遭到綁架，加入了救援行動，在方箏生命危急的一刻出場壓制歹徒。回憶到這場戲的拍攝過程，天心表示那一刻完全真的感受到戲中「老公」的英勇，直呼溫昇豪超帥的！天心與溫昇豪2人6年多沒有合作的默契依舊十足，演出熱戀回憶戲的橋段，還加戲親了一下，溫昇豪說：「因為戲裡2人很甜蜜，很自然地就親了一下對方，這不是特別在劇本裡的，是我們2個覺得這時候應該要親一下！」而拍攝這場方箏、陳博昀被綁架的救援戲，剛好是在8月份最熱的時候，讓天心回憶起來直呼：「天氣真的是熱到爆！」表示現場演員跟工作人員大家都是汗流浹背，妝髮師也不斷要幫演員們補妝擦汗，讓她印象十分深刻。天心也很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心，與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段拍攝時都會特別顧慮到她的安全。而鍾承翰也要演出嘗試脫逃的橋段，雙手雙腳都綑綁下還要嘗試從床上站起來，完全展現驚人的腰力，他現場還開玩笑說：「有看到我一直在蠕動嗎? 我想把最精采的，放在最後床上的蠕動！」逗得大家哈哈大笑，辛苦拍戲之餘也不忘帶給劇組歡樂。在《最佳利益》劇中，律師方箏與檢察官趙立廷的角色堪稱是法律界的「神鵰俠侶」，在前幾集中趙立廷都在國外進修，本集才剛登場就帥氣壓制歹徒成功救援方箏，溫昇豪詮釋這段壓制歹徒的戲，不僅動作到位，眼神更是犀利，讓天心直呼：「超帥的！」而天心與溫昇豪2人在劇中也有不少夫妻感情的對手戲，天心表示跟溫昇豪演戲十分有默契，只要一個眼神、一個動作就能知道對方丟什麼球過來，讓拍攝很快就能完成。而隨著劇中另一位關鍵人物王怡安（李依瑾飾演）從醫院病床上清醒，方箏與趙又廷的之關係是否會發生變化? 到底王怡安當初是自殺還是他殺，她除了是方律處理法律案件的當事人外，是否還有另外的關係，讓方律要特別幫她出住院的醫藥費呢？而方箏握有的手錶又隱藏著什麼祕密，讓她如此揪心？這些問題都讓觀眾朋友十分關心。更多鏡週刊報導婚前承諾拖23年未實現 余皓然寧信鬼也不信尪那張嘴郭岱軒大聊《失業》經 小男娃捧場預習提防沒頭路Off爸比甜吻Gun腐到炸 告白小紙條暗藏特殊心意