記者盧素梅/台北報導高雄市的登革熱疫情持續擴大,行政院副院長陳其邁26日在臉書發文表示,今天接到疾病管制署(CDC)通報,高雄又確診一例本土登革熱病例,這是高雄的第25例!短短一週,高雄又增加4例本土登革熱,而且都是三民區的群聚感染,高雄的登革熱疫情真的令人擔心。▲行政院副院長陳其邁26日與疾管署-1992防疫達人以及國家蚊媒傳染病防治中心的同仁一起開會。(圖/翻攝陳其邁臉書) 陳其邁並表示,對於高雄的登革熱疫情,行政院一直不敢大意,也不敢放鬆。加上從上周到今天,各地都有下雨,雨後第二週病媒蚊密度上升。所以,前兩天就特別約疾病管制署-1992防疫達人以及國家蚊媒傳染病防治中心的同仁,今天一起開會,討論如何強化協助高雄的疫情防治。 陳其邁說,一方面高雄本土病例增加,另一方面鄰近東南亞國家疫情嚴峻,境外移入更可能導致台灣疫情風險提高。會中,CDC特別提到「最近二週誘卵桶監測結果,顯示疫情發生地直徑200公尺範圍內病媒密度開始增加,代表有孳生源仍未被清除,需要持續提醒民眾防蚊及孳生源清除等措施。」 陳其邁也再次要求CDC,要確實協助與督導高雄做好防疫工作,特別是疫情警戒熱區的病媒蚊防治與孳生源清除一定要落實。最重要的就是地方政府應透過民政系統配合衞生局、環保局,全力社區動員確實執行防疫,做好做滿,才不會造成疫情無法控制。更多三立新聞網報導高雄登革熱再+1!疫情疑外擴 疾管署派孳清專家救援韓國瑜怨「感受不到中央的關心」!高市登革熱再爆1例高雄登革熱誰最不負責任? 網投票93%認為是韓國瑜繼續牽拖…談登革熱防疫 韓國瑜再抱怨:經驗沒傳承
目前分類:未分類文章 (333)
- Jun 27 Thu 2019 08:23
中職》Lamigo桃猿隊上半季封王 首波應猿夥伴多重優惠慶奪冠
- Jun 27 Thu 2019 08:22
俄籍夫婦迷途不諳中文 女警流利外語從容解圍
[新頭殼newtalk] 時間將近學期末,最近開始約許多父母會面,回饋也討論孩子的狀況,也給予父母針對孩子互動上的建議。其中我發現有一點,很多父母都不知道「分房睡」這件事情對孩子有這麼大的影響,覺得必須要跟大家強調一下這件事。我這次沒有特別建議幾歲以上的孩子要開始分房,但至少,如果可以的話,請不要讓孩子「進入青春期之後還跟父母同房」,為什麼呢?我們都知道孩子進入青春期後,他的身體會產生劇烈變化,除了長高、長大之外,也開始出現第二性徵。此外大腦也出現劇烈的變化,孩子的心理狀態便隨之起舞,他們開始發展自我概念、在人際關係中尋找自我,也開始對性有感受與好奇。基於這些基礎,相信大家可以明白為什麼孩子這麼需要獨自的空間。其中,「性的心理發展」是一個比較少被談及的領域,也是一個相當深奧的領域。當「性」在孩子的內心世界開始變得活躍之後,異性就變成一個很複雜的存在,所以青春期若還與父母同房,孩子在潛意識中會相當混亂與焦慮,這就跟大名鼎鼎的「伊底帕斯情結」有關,也就是俗稱的戀母/父情結。時間久了,這些混亂與焦慮很可能成為日後情緒困擾的來源,也會影響其情緒發展及身心健康。所以,請不要讓孩子進入青春期之後,還跟父母同房。文:余勝皓 臨床心理師(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作) 更多新頭殼報導親情芬多精》謝謝父母的設想與關愛 請適可而止親情芬多精》你愛的粽子是什麼味道呢?
- Jun 27 Thu 2019 00:51
《COSMO封面之星》Sandy吳姍儒要女人別在感情路上定罪自己!「你們不過是一起上車,開著開著發現目的地不一樣罷了」
(中央社記者潘智義台北25日電)理柏資訊統計,6月以來金融監督管理委員會證券期貨局核備的1020檔境外基金平均上漲3.16%,其中股票型基金平均上漲3.97%,債券型基金平均上漲0.86% 。富蘭克林投顧表示,美中兩國領導人將於G20峰會重啟談判,美歐央行政策態度鴿派、市場期待聯準會(Fed)7月可能降息,鴿派態度激勵全球股市6月上揚,基金也同步上漲。本週聚焦6月28至29日的G20川習會,富蘭克林投顧認為,由於雙方在許多議題上意見分歧,預期短時間內達成具體協議的可能性不高。因此,川習會較佳情境為美中領導人同意持續協商、美國暫緩對3000億美元中國進口產品加徵關稅,用時間換取空間,可望延續全球風險性資產漲勢。反觀若結果不如預期,恐引發失望性賣壓。富達投信指出,市場預期聯準會7月開始降息1碼,9月再降1碼,加上美伊緊張關係升溫、能源股大漲,美科技股財報亮眼等利多激勵,帶動美股基金持續獲資金青睞,上週買盤擴增4倍至178億美元以上,創3個月來最大單週買超金額。富達認為,由於市場對貨幣寬鬆政策的樂觀預期,股市本益比倍數可望擴增,價值股可望在此波中漲勢持續獲得資金青睞。(編輯:趙蔚蘭)1080625
- Jun 27 Thu 2019 00:51
高科大水產產業鏈國際學院 秀成果
曾經是初期糖尿病患者,五十歲就罹患退化性膝關節炎,去年六月體重達一一四點二公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍,健康狀況堪慮;陳劍龍花了一年時間減掉四十一點八公斤,維持七十二點四公斤超過一個月,昨(廿五)日在院內展現瘦身成果,不少同仁欣羨之餘,也問起減重方法,陳劍龍醫師笑說,「不靠藥物手術,而是運動和節食」。成果發表會上,不少院內同仁到場參與並見証這段佳話,羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康,親自恭喜陳醫師瘦下來,也鼓勵為體重苦惱的員工效法,減掉體重,重拾健康。脊椎外科部主任陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱,來到博愛醫院十二年,體重卻始終居高不下,去年六月的體重來到顛峰,開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀,向陳下戰帖,要求在一年之內減重三十六公斤,並募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。醫師工作繁忙且作息不固定,要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易,營養師團隊成立LINE群組,要求陳劍龍醫師「每吃必拍」,上傳照片由營養師「公審」,讓他真正意識到自己吃了什麼。每天早晚量測體重,且只要吃進熱量就必須記錄,數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡;鐵齒又原本只有節食,後來開始「調整飲食」,謹記營養師的教戰守則:不只少量,還要「少油少鹽」;前半年前瘦了二十六公斤,後半年又減下十五點八公斤,如今體重達七十二點四公斤,且成功維持一個多月。執行長許子文依約給予陳醫師獎勵,很開心看見陳醫師健康瘦下來;軍師團一員的家醫科主任張賢政表示:陳醫師沒有靠降血糖藥物,便讓糖尿病指標-糖化血色素保持在正常值六以下,且空腹血糖數值從原本的二○六mg/dl,降至九十mg/dl,
- Jun 27 Thu 2019 00:51
球王李惠堂首次領銜擊敗老外
▲ 全球暖化示意圖(資料照片)美國 / 詹韻儒 綜合報導科學期刊《自然通訊》(Nature Communications)近日發布的研究論文表示,未來的能源需求會因為氣候變化而增加,如果人類不再強制規範溫室氣體排放量,預估2050年全球能源需求會較以往攀升近60%。研究中提到,能源來自化石燃料的程度,將使得未來數十年讓工業、住家與零售店溫度下降而耗費更多的能源,而這額外消耗的能源也會讓暖化變得更加嚴重。目前的全球能源需求主要集中在溫帶地區的高人均收入,高人口密度地區,尤其是西歐,美國,日本和中國。預估未來工業化地區的能源需求將增長1.4至2.7倍,其中中國增長更快。相反,熱帶地區是發展中經濟體的國家,這些經濟體較貧窮,能源消耗更少,但其人口,收入和能源需求在未來都會顯著增加,熱帶發展中地區的能源需求也會增長了2至4倍,預估到2050年,全球發展的能源需求會比現在大2到3倍。共同執筆人溫恩(Ian Sue Wing)表示:「能源用量攀升將會造成吸熱的溫室氣體的排放量跟著增加,推升空調所耗費的能源,讓減緩暖化的難度增加,成本也更高」。論文中也提醒全球,到了本世紀中期,全球暖化幅度若相當溫和,氣候變遷將導致全球能源需求增加11%至27%,暖化幅度若達劇烈程度,全球能源需求將增加25%至58%。原始連結 更多華視新聞報導 全球最不受歡迎旅客排行出爐 這國家成冠軍! 第一槍!英國宣布「氣候變遷緊急狀態」
- Jun 26 Wed 2019 17:29
邵雨薇看《房思琪》投入角色 「陰沈到天天喝酒」
(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)ㄧ般民眾就醫時常見的困惑,就是進到診間面對白袍醫師時常常腦袋一片空白,到底要跟醫生說什麼?醫師沒有使用儀器設備幫我安排檢查是否該換間ㄧ間醫院?為此藥害救濟基金會特別諮詢新光醫院心臟內科洪惠風醫師及台北市立聯合醫院消化外科許文章醫師,整理出「說得通、問得通、心意通」的醫病3通小技巧,協助民眾與醫師溝通更順暢,減少因溝通不良而產生的認知落差。「說得通」:5點不漏說病情 有些民眾就診時不知該跟醫師說什麼,或是不擅表達身體不適的症狀,建議就醫前可事先掌握五項重點: 1)哪裡不舒服 2)不舒服症狀有多久 3)症狀在什麼情況會變嚴重、什麼情況會減輕 4)症狀是否有變化 5)過去病史等 最好由一位熟知病人狀況的「關鍵家屬」陪同就醫,有助於幫助醫師了解病人情況。「問得通」:治療方法問3 Q 在討論治療方式時,多數醫師非常希望病人問問題或表達想法,才能針對不了解的地方進一步溝通,讓病人安心。但許多病人常千頭萬緒不知從何問起,或是不知如何把資訊帶回家與家人討論,面對這種情況,建議民眾至少要問3個問題: 1)治療有什麼好處、有什麼壞處? 2)不做會怎麼樣? 3)有沒有其他的治療選擇? 以利了解各種治療的優缺點及選擇最適合自己的治療方法。「心意通」:理解為什麼 有時醫師不會馬上告知診斷結果,或是立刻安排特定檢查,這可能與民眾期待不同,有些病人甚至急著換醫師。事實上,從問診到確診需經過一定歷程,洪惠風醫師以「喘」的症狀為例,導致「喘」的可能病因極多,醫師會先透過問診和理學檢查(視診、聽診、觸診)把可能病因範圍縮小,有初步診斷方向後,再視需要選擇適當的檢查去證實或排除猜測,不過當症狀不明確或資訊不足時,醫師可能要花更多時間來觀察病況變化,才能正確診斷。另外,許多檢查也具有風險,民眾可試著理解醫師的考量,對診斷治療才有最大的幫助。藥害救濟基金會建議民眾多加善用「醫病3通—說得通、問得通、心意通」小技巧,把心中的疑惑、期待,跟醫師問清楚講明白,讓醫病溝通順暢,避免誤解,才能讓治療更順利。
- Jun 26 Wed 2019 17:28
失眠就靠安眠藥?精神科醫師教你正確用藥
▲ (資料照片)美國 / 黃育仁 綜合報導美國總統川普21日在推特上發文坦承,為了報復伊朗擊落無人機,原本已經準備要對伊朗發動攻擊,不過在空襲前10分鐘卻下令停止,因為會有150人因此喪生,這與無人機被擊落不成比例。川普:已對伊朗實施更多制裁21日川普在推特上發文,他說,20日原本已經準備好要對伊朗的3個不同軍事設施實行報復,因為伊朗在周一擊落一架無人偵察機,不過當他問軍方會有多少人死亡,將軍回覆「150人」,最後他認為這傷亡人數和無人機遭擊落不成比例,因此決定停手。川普表示,他並不著急,軍隊正在重建,而且是全世界最好的,其他制裁正在發揮效用,昨晚增加了更多制裁,伊朗不能擁有核武,不能對全世界包括美國在內不利。川普也批評前政府,歐巴馬和伊朗達成一項可怕的「伊朗核協議」,給予1500億美元的金援,讓身陷困境的伊朗復活,繼續發展核武,伊朗不感謝反而威脅讓美國死亡。川普表示,他廢止了協議並制裁伊朗,削弱他們許多,在他任期剛開始,他們是中東大麻煩,現在他們已經破產了。伊朗擊落無人機 美伊關係惡化伊朗革命衛隊20日宣布,擊落一架美軍的間諜無人機RQ-4A「全球鷹」,伊朗宣稱「無人機入侵領空」,進行間諜行動,違反國際法,因此才擊落該架飛機,不過美方開記者會表示,無人機並沒有侵犯伊朗領空,雙方各執一詞。對此,川普先在推特上發文「伊朗犯了天大的錯誤」,而川普周四在和加拿大總理杜魯道會面時說,伊朗犯了一個錯誤,並不是整個國家,而是國家領袖又或者是一名將軍,難以想像這是故意的,這個人就是個愚蠢散漫的人。美伊關係對立緊張,美國也有多艘油輪在中東地區遭道攻擊,美方也宣稱是伊朗所動手,而伊朗進其也頻頻喊話「將跨越國際的限制,持續發展核計畫。」原始連結 更多華視新聞報導 烈焰沖天 美國百年煉油廠大爆炸5傷 賓州煉油廠爆炸竄濃煙 民宅牆壁震動
- Jun 26 Wed 2019 17:28
調查顯示全球僅半數民眾認為自己國家民主
前天才奪下草地賽伯明罕女網賽雙打冠軍的謝淑薇,隨即轉戰來男女共站的伊斯特本網賽,今(25)日深夜將出戰女單32強,將對上羅馬尼亞前球后Simona Halep,而女雙部分,詹家姊妹誓言復仇前站對手。謝淑薇和捷克搭檔Barbora Strycova上周日在本季草地首站,伯明罕女網賽女雙稱后,兩人拿下本季合作第3冠。昨天謝淑薇馬不停蹄來到伊斯特本網賽,昨晚女單首輪以6:3、4:6、6:4拍落義大利正妹Camila Giorgi晉級32強。今晚預計23點過後,謝淑薇將出戰32強,與對手 Halep生涯交手2次各拿1勝,不過最近交鋒是在去年8月溫網第3輪,謝淑薇爆冷3盤逆轉擊敗當時還高居球后的Halep,Halep還盛讚謝淑薇。女雙部分,「詹家姊妹」詹詠然/詹皓晴前站伯明罕女網賽,首輪就遭到後來的亞軍組合德國Anna-Lena Groenefeld/荷蘭Demi Schuurs拍落,本周首輪再度巧遇「德荷聯軍」,這次詹家姊妹要力拚甜蜜復仇,預計晚間23點半過後登場。▲詹家姊妹詹詠然(右)、詹皓晴勇奪卡達女網冠軍。(圖/取自詹詠然臉書)更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒/魏應充率味全龍造訪兄弟主場 對家庭席印象深 排球/延續旅日生涯!台灣隊長陳建禎轉戰JT雷霆 NBA/勇士總管本周會面KD、K湯 老將相信死亡五小不會拆
- Jun 26 Wed 2019 09:58
偷窺後媽楊貴媚遭壓制 盧廣仲求饒:手指有保險
根據2010世界衛生組織(WHO)資料顯示,黃斑部病變、白內障與青光眼為成年人3大失明原因;在十年前糖尿病黃斑部病變尚無良好的治療方式,醫師往往束手無策,但隨著診斷與治療方法的進步,黃斑部病變的治療有了重大的突破,除了傳統的雷射療法以外,有了抗血管內皮細胞生長因子作為眼內注射藥物的選擇,有機會讓患者得到不同的治療成效。新光醫院眼科蔡孟儒醫師表示,近年來民眾高度用眼比例大幅上升,眼睛長期接受光線慢性刺激,視網膜血管受損,導致黃斑部病變患病年齡逐漸下降,不再是老年人專屬的疾病。其中糖尿病患者罹患黃斑部病變風險高於一般人,失明機率高出常人25倍;近年來,由於飲食精緻化、生活型態的改變,越來越多青壯年族群罹患糖尿病,據衛生福利部統計,全國約有200多萬名糖尿病友,且每年約增加2.5萬人,若血糖未妥善接受治療及控制,極有可能會引起糖尿病黃斑部病變,常見視力模糊、視野扭曲變形、視野出現黑影等症狀,是致盲的主因之一;建議糖尿病患者需定期進行眼底檢查,且早期發現、積極治療,可避免失明危機,讓血管恢復功能視力獲得改善。蔡孟儒醫師說,糖尿病黃斑部病變治療應該要「精準、治本」,除了定期進行眼底篩檢,早期發現、積極治療,避免失明風險。治療著力於阻擋黃斑部水腫、視網膜新生血管消退,透過眼內藥物注射將抗血管生長因子直接注射到眼球玻璃體內,使水腫消退及網膜新生血管萎縮,以達到治療目的;根據臨床實驗顯示,持續接受抗血管生長因子注射治療一年的患者,有超過65%的病患能有顯著的視力改善,由此可見積極接受治療的重要性。以世界經典名畫作為發想,將糖尿病黃斑部病變症狀結合呈現,並搭配病友故事,讓參展民眾更加了解糖尿病黃斑部病變的症狀,也可一覽各家醫院十年來眼科治療里程碑,提升民眾關注糖尿病黃斑部病變疾病的吸睛度,進而加強民眾對治療的認識,此外也設置趣味互動區,提供民眾留言感謝治療之醫師或為病友打氣,也可向一同努力的眼科醫師致敬。
- Jun 26 Wed 2019 09:57
網球/大阪直美球后寶座恐不保 謝淑薇組合今晚爭第3冠
(中央社記者劉麗榮台北25日電)福爾摩沙衛星七號順利升空,不過直到繞行地球第3圈、經過台灣地面接收站時,晚間8時48分,6顆衛星才全數取得通聯,福七發射任務圓滿成功。太空中心在今晚8時30分舉行「福七與台灣地面站通聯記者會」,包括行政院長蘇貞昌、科技部長陳良基等人,都透過影片恭喜福七順利升空。蘇貞昌表示,福七成功發射,不只是台灣科技實力向前一大步,也讓世界看到台灣航太實力,希望福七在太空中守護台灣。福爾摩沙衛星七號搭載的獵鷹重型火箭今天下午2時30分順利升空,台北時間下午5時15分左右,開始與達爾文接收站連線,太空中心主任林俊良說,福七第一次繞行,僅聯繫上第2和第3顆微星;第2次經過達爾文站,聯繫上第4、5、6顆衛星,僅剩一顆衛星仍未取得聯繫。直到晚間8時48分,福七首度經過台灣地面接收站時,才順利取得訊號,林俊良看到操控組長黃文莊跑進記者會現場比出大拇指手勢時,彷彿心中大石放下,才終於露出笑容,「台灣3個接收站都抓到第一顆衛星的訊號,福衛七號6枚衛星全都取得聯繫,總算是成功了!」林俊良說,操控中心利用衛星經過台灣時間,很快對6顆衛星進行健康檢查,包括設定衛星的電腦時間、檢查太陽能板是否已經順利展開、電池狀態是否健康等,目前狀況都是ok的。林俊良表示,未來還有很長一段路要走,因為目前只是粗略檢查健康狀態,接下來一週要徹底檢查每一個衛星的參數和健康狀態,第2週檢查任務酬載、科學酬載的健康狀況,完成後才會進行布軌動作。他說,火箭發射出去是在720公里的軌道上,要依序調整到550公里的軌道上,完成健檢後的一個月,能將資料優先提供給特定對象,7個月公開資料給大眾使用,發射後第19個月,6顆衛星將全部部署到高度550公里的任務軌道,可提供中低緯度均勻分布的掩星觀測資料。福爾摩沙衛星七號是台美近10年來最大的科技合作案,今天順利在奧蘭多美國空軍甘迺迪太空中心(Kennedy Space Center)發射升空,總統蔡英文也親赴新竹太空中心觀禮。火箭升空後,國研院太空中心與甘迺迪太空中心的發射控制中心同時響起一片歡呼聲和掌聲。美國在台協會(AIT)處長酈英傑也到場觀禮,他說,美國在台協會正在歡慶「台灣關係法」40週年,而這次的衛星發射則見證了美台在科學與科技領域上的密切合作和強勁的夥伴關係。(編輯:林淑媛)1080625
- Jun 26 Wed 2019 09:57
56億財產全捐!周潤發回春真相曝光
工商時報【呂清郎╱台北報導】6月以來新台幣對美元反轉走揚,與5月底相比的漲幅已高達5角,匯銀主管指出,新台幣至24日已連續四個交易日走升,24日收在31.11元的近一個半月新高,總成交易17.15億美元,後續靜待月底的習川會結果,若傳出好消息,激勵外資加大匯入,則新台幣升破31元大關的機率高。根據國際清算銀行(BIS)最新公布的5月實質有效匯率指數(REER),新台幣REER下滑至104.05,韓元REER大幅走低至107.26,差距減至3.21、創69個月以來最小差距,但新台幣REER仍連續71個月低於韓元REER,代表台灣出口價格競爭力續勝南韓。5月國際美元走強,新台幣重挫2.24%,為第二弱亞幣,貶幅僅次於人民幣的2.4%,反觀韓元同期間下跌1.91%。但根據BIS的5月REER統計,新台幣REER僅下滑0.29,韓元卻是大減2.87,一來一往,使得差距來到2013年9月以來的最小紀錄。BIS統計的REER,為估算一國貨幣對一籃子外國貨幣的匯率變動指數,指數上揚或下滑,除本身升貶影響,還連動所對應的一籃子貨幣漲跌,以及物價變動因素。當REER愈低,代表出口價格競爭力愈佳,REER升高對出口占DGP(國內生產毛額)比重愈高的國家愈不利。再看排除物價影響的5月NEER(名目有效匯率指數),新台幣小幅下滑0.3至113.27,韓元減小2.99至111.73,新台幣NEER逆轉高於韓元NEER達1.5,為暌違19個月以來首度逆轉。匯銀主管認為,5月中美貿易戰重新引爆,國際美元衝高,主要非美貨幣大多走貶,但6月以來因習川會有譜,亞幣出現一波勁揚,新台幣昨天盤中也一度挑戰31.1元。
- Jun 26 Wed 2019 02:36
對「玉米」情有獨鍾 秋行軍蟲肆虐恐衝擊作物產量
【早安健康/梅默特.奧茲(心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授)】減重的超級食物 你要的是快樂、強壯,而不是情緒低落、精力不振,所以,你想解決的健康問題,就是體重過重。 我就直說吧,這確是一本談減重的書,但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重,使你有好看的外表,而是要讓食物在你的體內修復身體,只要做到這點,你的體重就會正常,進而擁有活動自如的身體。 減輕體重,也減輕動脈和關節的負擔 畢竟健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少,降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕,你就有健康的未來。 在接下來的過程中,每一階段都有 5 大超級食物幫助你,請繼續往下讀,找到它們發揮助力的方式。 F(有益的脂肪):omega-3 已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》(International Journal of Obesity)所刊登的一篇論文,利用減少攝取熱量節食的人,如果每週吃 3 天鮭魚(富含omega-3),減少的腹部脂肪,遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重?答案是促進新陳代謝,及抑制飢餓。 I(理想的蛋白質):精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵,也是身體組織的基礎。此外,理想的蛋白質也能幫助減重,根據紐約大學的一份研究,吃足蛋白質建議攝取量的人,體脂肪超量的程度較低。另外,對身體來說,身體消化蛋白質的效率較差,意思就是消化蛋白質需要消耗一些熱量,換句話說,蛋白質所產生的熱量是打折扣的—身體實際吸收的熱量,少於蛋白質所含的熱量。 X(額外的水果蔬菜):纖維讓你維持飽足,就不會吃太多,水果蔬菜的纖維都很多。早餐攝取大量蔬果,可以讓你整天活力旺盛。最近有 3 項研究證明,減重時素食者比葷食者減掉更多重量。(這不代表吃肉是壞事,只是素食者本來就會多吃蔬菜。) E(提供能量的碳水化合物):吃複合碳水化合物比較不容易餓,最近有一項研究顯示,受試者吃 6 週全穀物含量豐富的餐點後,比吃精緻穀物飲食的人,每天多燃燒 92 卡熱量。 S(特殊場合才吃糖):吃太多甜食,你的血糖和飢餓程度都會飆升,但策略性攝取甜食,反而有益身體。義大利有一項研究發現,吃一週黑巧克力(可可含量 70%),腰圍就會縮小。為什麼?因為可可含量較高的黑巧克力可以抗發炎,還會提振胰島素敏感性,這兩者都會影響身體儲存脂肪的方式。 你要這樣想,你並不是為了減幾公斤,而遵守嚴格計畫。你是藉著攝取 5 大超級食物,同時採取一些聰明的策略,改變自己的飲食習慣,順便減輕體重,進而改善身體健康。這種方式不但讓你減輕體重,驗血報告也會看出改善,而你也會感到很健康。 五十幾歲,體重 204 公斤!光是改吃超級食物和減重,男子就降低了心臟病發作的風險!下一頁看他怎麼做到的 自己控制盤中刀叉,才不會被動手術刀 有一個病人,讓我了解飲食與健康之間的關聯。某個男子入院的時候胸部疼痛,動脈嚴重堵塞,我們認定他需要接受心臟繞道手術。這人五十幾歲,體重約 204 公斤,需要盡快開刀保命。 問題是,他實在太重,手術臺都承受不了。醫院無能為力,我們心裡很不好受。這個男子只剩一個選擇,減重上手術臺,我們才能幫他開刀。 當一個人只剩一個機會時,就會孤注一擲,這個人也一樣。他開始奮力節食,真的以蔬菜、瘦肉、橄欖油為主食(看起來是不是和我的 5 大超級食物很像),6 個月內瘦 45.4 公斤,效果非常可觀。他的動機很強烈,因為他不想死,那就只能減重。此時減至 159 公斤的他,可以上手術臺開刀了。 讀者大概會猜想,於是這個男子就到醫院來,我們替他開刀,然後他就帶著健康的心臟過著幸福快樂的生活了。 但故事的結局不是這樣。 真正的情節是:他到醫院填手術文件,我問他目前的症狀。男子說:「呃,症狀好像消失了。」他走路時不再氣喘吁吁,胸痛的症狀也沒了。我們幫他做徹底的檢查,發現不但與心臟病有關的症狀都減輕了,而且血管堵塞大幅清除,根本不必動手術。 真令人吃驚。 光是改吃超級食物和減重,男子就降低了心臟病發作的風險,消除其他許多問題。這是因為多餘脂肪會觸發洪流似的化學反應,造成身體系統諸多亂象。所以如果你需要或想要減輕體重,都請將此刻視為你的起點。只要改變飲食習慣,你就會朝體型變瘦、身體變強的方向前進。 本文摘自《修復身體的超級食物:全美知名醫學博士、健康權威教你, 吃什麼可以不藥而癒,修復失衡的身體。》/梅默特.奧茲(心臟外科醫生、哥倫比亞大學外科教授)/大是文化 … 延伸閱讀:
- Jun 26 Wed 2019 02:36
著作權法修正前 請聽聽音樂人的聲音
社會中心/台中報導台中知名酒店金錢豹一名小姐花花(化名),她與酒店經紀人簡姓男子是多年好友,不料對方竟對她伸出狼爪!3年前的某一天,兩人相約討論開店的事宜,花花喝了幾杯混酒不勝酒力,整個人昏昏沉沉的,最後失去意識,再次醒來已是全身赤裸躺在簡男身邊。看到彼此都沒有穿衣服,花花當場嚇壞,連忙問「發生什麼事?」沒想到簡男竟瞎扯花花是「尿床」才沒穿衣服。事後花花決定提告,一審簡男遭判3年2個月,簡男連忙向花花和解,最後二審改判2年,得緩刑5年。▲花花酒醉醒來發現自己竟全身赤裸躺在多年好友身邊,瞬間嚇醒。(示意圖,非當事人/資料照)根據判決書指出,曾在台中金錢豹酒店和制服店自然風采俱樂部上班的女子花花(化名),與擔任酒店經紀人的簡姓男子認識7、8年,兩人是多年好友,但沒想到簡男竟在一次聚會後趁花花酒醉不醒人事性侵得逞。據悉,2016年8月20日凌晨時,簡男邀約花花和幾名朋友到酒吧喝酒,花花想到在台北的男友剛好打算要開店,於是就跟著去聚會並順便討教,不料喝了啤酒又喝了威士忌的花花最後不勝酒力醉倒,最後由簡男帶回家。沒想到簡男看到花花罪得不省人事竟起了色性,趁機脫光她的衣物並性侵得逞。當日午後花花醒來發現自己全身赤裸和簡男躺在同一張床上,且簡男還親密地摟著她的腰、抱著她,花花當場驚醒,嚇得逼問對方「發生什麼事?」簡男面對花花的質問竟瞎扯說,「是妳尿床」,直指是花花自己因為尿急才會脫光所有衣物,辯稱完全沒對對方做什麼事,但花花不相信,事後憤而報警並對簡男提告。起初簡男不肯認罪,仍謊稱是花花尿床等,直到上了法院他才改口認了彼此有發生關係,但直指雙方是你情我願的。但證據會說話,種種證據顯示花花當時根本已醉到無意識,因此一審台中地院法官不採信簡男的辯詞,最後依乘機性交罪判刑3年2月。事後簡男上訴,為減輕自己的刑責,他積極賠償花花取得和解,同時改變態度,坦承自己所有的犯行。最後台中高分院認為雙方已和解,加上簡男無前科,因此撤銷原判決改判簡男2年徒刑,得緩刑5年,但條件是提供120小時的義務勞務、參加法治教育5場,且緩刑期間付保護管束。x 尊重身體自主權!請撥打113、110x 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒! 未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!更多三立新聞網報導在火車站吵架…女怒跳軌撿石丟月台男 目擊者看傻:吃壞了女童疑被虐命危 鄉民包圍保母家…直播主道歉:我8+9孫疑被虐命危…阿公憶接生那刻抱她 不捨拔管:明天生日欸彰化傳狼師性侵小六女童 檢方一查…手機竟藏妻女私處照
- Jun 26 Wed 2019 02:36
新品種"戀香"草莓 大又甜年底上市
華視《最佳利益》本週日(23日)晚間9點半首播第8集,檢察官趙立廷(溫昇豪飾演)正式登場,劇中他從海外歸國,聽聞妻子方箏律師(天心飾演)遭到綁架,加入了救援行動,在方箏生命危急的一刻出場壓制歹徒。回憶到這場戲的拍攝過程,天心表示那一刻完全真的感受到戲中「老公」的英勇,直呼溫昇豪超帥的!天心與溫昇豪2人6年多沒有合作的默契依舊十足,演出熱戀回憶戲的橋段,還加戲親了一下,溫昇豪說:「因為戲裡2人很甜蜜,很自然地就親了一下對方,這不是特別在劇本裡的,是我們2個覺得這時候應該要親一下!」而拍攝這場方箏、陳博昀被綁架的救援戲,剛好是在8月份最熱的時候,讓天心回憶起來直呼:「天氣真的是熱到爆!」表示現場演員跟工作人員大家都是汗流浹背,妝髮師也不斷要幫演員們補妝擦汗,讓她印象十分深刻。天心也很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心,與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段拍攝時都會特別顧慮到她的安全。而鍾承翰也要演出嘗試脫逃的橋段,雙手雙腳都綑綁下還要嘗試從床上站起來,完全展現驚人的腰力,他現場還開玩笑說:「有看到我一直在蠕動嗎? 我想把最精采的,放在最後床上的蠕動!」逗得大家哈哈大笑,辛苦拍戲之餘也不忘帶給劇組歡樂。在《最佳利益》劇中,律師方箏與檢察官趙立廷的角色堪稱是法律界的「神鵰俠侶」,在前幾集中趙立廷都在國外進修,本集才剛登場就帥氣壓制歹徒成功救援方箏,溫昇豪詮釋這段壓制歹徒的戲,不僅動作到位,眼神更是犀利,讓天心直呼:「超帥的!」而天心與溫昇豪2人在劇中也有不少夫妻感情的對手戲,天心表示跟溫昇豪演戲十分有默契,只要一個眼神、一個動作就能知道對方丟什麼球過來,讓拍攝很快就能完成。而隨著劇中另一位關鍵人物王怡安(李依瑾飾演)從醫院病床上清醒,方箏與趙又廷的之關係是否會發生變化? 到底王怡安當初是自殺還是他殺,她除了是方律處理法律案件的當事人外,是否還有另外的關係,讓方律要特別幫她出住院的醫藥費呢?而方箏握有的手錶又隱藏著什麼祕密,讓她如此揪心?這些問題都讓觀眾朋友十分關心。更多鏡週刊報導婚前承諾拖23年未實現 余皓然寧信鬼也不信尪那張嘴郭岱軒大聊《失業》經 小男娃捧場預習提防沒頭路Off爸比甜吻Gun腐到炸 告白小紙條暗藏特殊心意